Je suis Julie Boulangier, psychopraticienne spécialisée en accompagnement des addictions et de la dépendance affective.
À mon cabinet de Montpellier ou en téléconsultation, je vous propose une approche holistique et intégrative, conçue pour vous redonner du pouvoir sur votre vie.
Ma vision de la relation d’aide
Mon accompagnement vise à ce que votre épanouissement repose sur un lien sincère à vous-même, loin de la pression d’être « comme il faut » ou de la quête permanente de validation extérieure.
L’écoute active au cœur du processus
Mon approche se fonde principalement sur l‘ Approche Centrée sur la Personne . Elle repose sur trois piliers fondamentaux :
- L’empathie : Comprendre votre ressenti de l’intérieur.
- Le non-jugement : Accueillir tout ce qui vient, sans critique.
- L’authenticité : Une relation vraie et transparente.
Vers des relations conscientes
Je rêve d’un monde où chaque relation est un choix conscient plutôt qu’une nécessité anxieuse. Trop souvent, nous restons dans des situations par peur, par devoir ou par conditionnement. Ma vision de la thérapie est de vous offrir un espace pour déconstruire ces automatismes et vous autoriser à vivre ce que vous désirez vraiment.
Mon accompagnement vise à ce que votre épanouissement repose sur un lien sincère à vous-même, loin de la pression d’être « comme il faut » ou de la quête permanente de validation extérieure.
Plus qu’une écoute : une posture Lucide et Engagée
Contrairement à une certaine tradition thérapeutique, je ne revendique pas la neutralité, que je considère souvent comme impossible, voire contre-productive. Je préfère parler de lucidité.
Pourquoi ? Parce que nous ne vivons pas dans une bulle. Vos souffrances, vos doutes et vos schémas sont souvent influencés par :
- Des normes sociales aliénantes (le culte de la performance, le patriarcat, etc.).
- Des dynamiques de domination systémiques.
- Votre histoire familiale et culturelle.
Mon rôle n’est pas de vous imposer mes valeurs, mais de vous offrir un espace où votre vérité est accueillie, y compris la vérité de notre contexte social, permettant ainsi de construire une relation thérapeutique plus authentique et engagée. C’est en prenant conscience de ce qui se joue autour de vous que vous pourrez véritablement choisir qui vous voulez être.
Un espace sécurisant et inclusif
Parce que je connais le poids des trajectoires cabossées, et parce que mon travail implique une déconstruction lucide des normes sociales et des privilèges, je vous propose un espace de bienveillance radicale, sans injonction à rentrer dans des cases.
- Je construis un cadre thérapeutique :
- sécurisant
- sans disqualification
- respectueux des identités de genre, orientations et vécus
- sans hiérarchie de souffrance
- attentif aux rapports de pouvoir et aux violences invisibles
- adapté aux personnes sensibles, lucides et atypiques
Ici, vous n’avez pas à correspondre à une norme pour être légitime.
Votre manière d’être au monde est accueillie telle qu’elle est.
Vers l’autonomie émotionnelle
Mon accompagnement vise à soutenir votre autonomie émotionnelle, pour que vous puissiez peu à peu vous appuyer sur vos propres ressources.
En combinant l’approche centrée sur la personne (chaleur, empathie) et des outils concrets comme l’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement), nous travaillons ensemble pour que vous puissiez :
- Vous libérer de la dépendance affective et du sacrifice de soi.
- Accueillir vos émotions sans vous sentir submerger.
- Retrouver une cohérence personnelle et agir selon vos propres valeurs.
Mon Parcours
De la résilience à l’accompagnement
Je ne suis pas une thérapeute « théorique« . Mon expertise s’enracine dans mon propre vécu. J’ai traversé des environnements familiaux complexes et des relations difficiles. Je suis l’exemple vivant qu’il est possible de s’affranchir des schémas toxiques et des déterminismes sociaux pour construire une vie alignée, stable et épanouie.
Cette traversée m’a donné une conviction inébranlable : on peut guérir de son passé et briser les chaînes de la répétition.
Ma mission : L’autonomie émotionnelle
Aujourd’hui, ma mission est de vous accompagner vers l’autonomie émotionnelle. Je souhaite aider les femmes et les hommes à se libérer des injonctions, du perfectionnisme social et de la quête éperdue de validation extérieure.
J’œuvre pour un monde où chaque relation est un choix conscient plutôt qu’une nécessité anxieuse.
Je souhaite particulièrement soutenir les femmes. Je reconnais que le patriarcat reste une violence systémique puissante. La dépendance affective est souvent un levier clé pour comprendre comment les femmes peuvent s’émanciper et reprendre du pouvoir sur leur vie émotionnelle et relationnelle. Mon accompagnement vise à déconstruire les injonctions à l’auto-sacrifice et au perfectionnisme qui pèsent sur elles
Toutefois, mon accompagnement est ouvert à tous les genres. Je suis également dans le désir d’accompagner les hommes qui souhaitent s’émanciper des injonctions à la performance, à la dureté émotionnelle et à la « masculinité toxique » qu’ils subissent. Finalement, il s’agit pour chacun de se libérer des normes pour trouver son propre chemin.
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