S’accepter n’est pas se résigner, c’est s’ouvrir à la transformation

Accompagnement spécialisé en addictologie

Substances, comportements : comprendre pour se libérer

L’addiction n’est pas une question de volonté. C’est une maladie complexe qui mérite un accompagnement bienveillant, sans jugement, et fondé sur la compréhension de ce qui se joue vraiment.

QU’EST-CE QUE L’ADDICTION ?

L’addiction est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé comme une maladie bio-psycho-sociale complexe. Ce n’est pas un choix. Ce n’est pas une faiblesse. C’est une modification profonde du fonctionnement cérébral et de votre relation au monde.

En tant que psycho-praticienne spécialisée en addictologie, je vous propose un accompagnement sans jugement, centré sur la compréhension des mécanismes qui vous maintiennent dans la dépendance, pour vous aider à reconquérir votre autonomie émotionnelle.

L’addiction ne se résume pas à la substance ou au comportement. Elle s’enracine dans trois dimensions interdépendantes :

Schéma explicatif du modèle biopsychosocial de l'addiction par un psychothérapeute à Montpellier. Le diagramme présente les facteurs biologiques, psychologiques et sociaux liés aux dépendances.
Comprendre l’addiction : une interaction complexe entre biologie, psychologie et environnement social

Ces trois dimensions interagissent constamment. C’est pourquoi un accompagnement global est nécessaire pour sortir durablement de l’addiction.

LE MYTHE DE LA VOLONTÉ

« Si tu voulais vraiment arrêter, tu arrêterais. »

Combien de personnes en souffrance addictive ont entendu cette phrase blessante ? Combien ont intériorisé cette culpabilité, pensant qu’elles manquaient simplement de volonté ou de courage ?

Illustration symbolisant l'isolement et la souffrance liés à la dépendance affective, dépense sexuelle, et addictions, accompagnée par une psychothérapeute spécialiste des addictions à Montpellier.
L’addiction peut donner l’impression d’être enfermé dans un cercle sombre, sans issue. Sortir de l’isolement et demander de l’aide est la première étape du soin.

Et pourtant… Ce n’est pas un manque de courage. L’addiction reprogramme littéralement votre cerveau : elle affaiblit votre cortex préfrontal (votre centre de décision et de contrôle) tout en suractivant vos circuits de récompense. Résultat ? La partie de vous qui « veut arrêter » est précisément celle qui est endommagée. Vous ne manquez pas de volonté. Vous faites face à une pathologie neurologique qui court-circuite la volonté elle-même.

LE CERCLE VICIEUX : Pourquoi il est si difficile de s’en sortir seul·e ?

L’addiction fonctionne selon un cycle qui se répète, encore et encore :

Infographie sur le cercle vicieux de l'addiction (déclencheur, perte de contrôle, culpabilité) par un psychothérapeute spécialisé à Montpellier. Schéma expliquant les étapes de la dépendance aux substances et aux comportements.
L’addiction peut donner l’impression d’être enfermé dans un cercle sombre.
Sortir de l’isolement est la première étape du soin

À chaque tour, le cercle se renforce.

Votre cerveau a appris ce circuit. Il l’a automatisé. Il le préfère à tout le reste, car c’est ce qu’il connaît.

Sortir de ce cercle seul·e est extrêmement difficile. C’est pour cela qu’un accompagnement est nécessaire : pour créer de nouveaux chemins neuronaux et briser le cycle.

LES DIFFÉRENTES FORMES D’ADDICTION

  • Addictions avec substance

Elles sont bien connues et visibles, mais demeurent stigmatisées, et sous-diagnostiquées.

Liste des addictions avec substances traitées par votre psychothérapeute à Montpellier : alcool, tabac, cannabis, médicaments (anxiolytiques), cocaïne et opiacés. Infographie sur la stigmatisation et le diagnostic des dépendances.
Licites ou illicites, les addictions avec substance restent souvent sous-diagnostiquées par peur du jugement. Un accompagnement spécialisé permet de sortir de la stigmatisation et de la souffrance

Chaque substance a un POTENTIEL ADDICTIF propre, déterminé par :

  • Sa vitesse d’action
  • L’intensité du pic de dopamine
  • Son mode de consommation

Elles créent une double-dépendance : PHYSIQUE (le corps réclame la substance) et PSYCHOLOGIQUE (le mental y associe soulagement/plaisir).

  • Addictions comportementales

Tout aussi réelles. Tout aussi destructrices. Le cerveau ne fait pas la différence entre une substance et un comportement qui libère de la dopamine.

Infographie sur les addictions comportementales (dépendance affective, dépendance sexuelle, jeux vidéo, écrans, sport, boulimie, anorexie, troubles alimentaires) expliquée par un psychothérapeute à Montpellier. Schéma montrant que le cerveau traite les addictions sans substance comme les drogues.
Les dépendances comportementales sont nombreuses et souvent sous-estimées

L’objet change, mais le mécanisme reste identique :

  • Combler un vide émotionnel
  • Fuir une émotion inconfortable
  • Rechercher un soulagement immédiat
  • Perte progressive du contrôle

LE CHANGEMENT EST POSSIBLE

Illustration d'un oiseau s'envolant d'une cage ouverte, symbolisant la libération de la dépendance et la guérison. Accompagnement vers le rétablissement par un psychothérapeute spécialiste des addictions à Montpellier.
Le rétablissement est possible. Se libérer de l’emprise d’une addiction, c’est retrouver sa liberté de choix et reprendre son envol. Je vous accompagne dans cette transition au sein de mon cabinet à Montpellier

QUE FAIRE MAINTENANT ?

Les 4 piliers de votre rétablissement :

1️⃣ STOP à la culpabilité

Vous n’êtes pas faible. Vous n’êtes pas nul·le. Votre cerveau fonctionne différemment. Comprendre, c’est déjà commencer à se libérer.

2️⃣ Accepter le besoin d’AIDE

Un accompagnement permet de « réapprendre » à votre cerveau de nouveaux chemins. La neuroplasticité existe : le cerveau peut se régénérer. Mais cela prend du temps.

3️⃣ Être PATIENT·E avec soi

Le changement n’est pas linéaire. Les rechutes font partie du processus. Chaque petit pas compte. Vous n’êtes pas « de retour à zéro » après une rechute.

4️⃣ Créer un ENVIRONNEMENT favorable

L’entourage, le contexte, les routines jouent un rôle crucial. On ne guérit pas dans le même environnement qui nous a rendu malade.

VOUS N’ÊTES PAS SEUL·E FACE À L’ADDICTION

Prêt·e à faire le premier pas ?

L’addiction vous a peut-être fait croire que vous étiez seul·e, cassé·e, ou incapable de changer. Rien de tout cela n’est vrai.

Vous êtes bien plus que votre addiction. Elle ne définit pas qui vous êtes. Et avec le bon accompagnement, vous pouvez reconquérir votre liberté émotionnelle, votre autonomie, et une vie alignée avec vos valeurs.

Ce que je vous propose :

✨ Un espace sécurisant où vous pourrez explorer sans crainte ce qui se joue vraiment
🧠 Une compréhension profonde des mécanismes bio-psycho-sociaux de votre addiction
🌿 Des outils concrets pour retrouver votre autonomie émotionnelle
💚 Un accompagnement humaniste centré sur vous, à votre rythme

Prenons contact

Que vous soyez en questionnement, en début de démarche ou déjà engagé·e dans un processus de changement, je suis là pour vous accompagner.

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photo de Julie Boulangier, Psychothérapeute à Montpellier, Spécialiste des addictions, Cabinet de psychothérapie en visio et dans Hérault, Accompagnement thérapeutique, Soin des addictions

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